辟谷减肥法：上班也享瘦！5招促循环提代谢 消除酸痛疲劳1
二、打消浮肿——运动肌肉 增进上半身血液流动
为了排除脸部浮肿问题，活动脸部四周大块的肌肉是要害。活着手臂，促进上半身血液的流动。
动作1
挺直腰杆坐在椅子上，右手搭在左肩上，并使劲向下按压肩膀，同时左手向上伸直，并抬高在头顶的地位上。
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