李瑞每天早上醒来榜首件事就是拿起手机，看看微信里有没有未读的音讯，再刷一下朋友圈和微博热搜，生怕错失什么“大事件”。在她看来，手机现已成为了她的一个“器官”，时时刻刻都分不开。
和李瑞相同，现在一些大学生手机不离手，“手机依靠症”成为了大学生的“通病”。近来，我国高校传媒联盟向全国100多所高校的1021名大学生发起问卷查询，数据显现，近多半受访大学生每天运用手机的时刻超越3个小时，受访大学生中的10.87%每天运用手机的时刻超越10个小时。
今世大学生已成“掌上日子”一代
本年8月，第42次《我国互联网络开展状况统计陈述》（以下简称《陈述》）显现，我国网民规划达8.02亿，手机网民规划达7.88亿，网民中运用手机上网人群的占比达 98.3%。《陈述》还显现，我国网民以青少年、青年和中年集体为主，到2018年6月，10～39岁集体占整体网民的70.8%，其间20～29岁年龄段的网民占比最高，达27.9%。
以95后为主的今世大学生，堪称互联网和移动互联网的原住民，也是典型的“掌上日子”一代。我国高校传媒联盟的查询数据显现，64.84%的受访大学生以为自己花费在手机上的时刻是值得的，63.37%的受访大学生表明会运用手机学习常识和处理工作。对他们来说，互联网已不只仅是个东西，更是一种重要的日子方式。
早上被手机设置好的闹钟叫醒，去上课的路上打开手机App背诵单词，下课后去食堂买午饭，并用移动支付完结，这是大三学生陈晓的日常。“我的日子现已离不开手机了，手机为我供给了便当，动动手指就能完结许多事情。”她说。
辽宁一所高校的李青青是学校媒体大众号的负责人，她每天会花许多时刻在微信上，除了联络外界和回复音讯，她还会看各种大众号的推送文章。“阅览其他大众号文章是学习的进程，也是学校媒体人找寻创意的途径。”关于她来说，手机既是东西，也是一本读不完的“书”。
“刷微博就是看国际”，李瑞不只经过微博了解时势热点、学习美妆教程等，还知道了一些特性张扬的博主，领会不同的人生。“我很崇拜那些事业成功、家庭幸福的博主，他们在自己喜爱的工作上不断尽力，完全是我想要成为的姿态！他们也是我的典范和尽力的方向。”但李瑞很清楚，自己在手机上花费的时刻并不能帮她接近自己想要的日子，她每天隔着屏幕给他人的日子点赞，却也深知自己与偶像的距离绝不仅仅手机屏幕。
21世纪教育研究院副院长熊丙奇以为，手机是一把“双刃剑”，假如大学生能更好地发挥手机的正面效应，手机就能协助大学生获取信息，为我们上网学习供给便当。
“沉浸”手机难自拔已非个别现象
四川一所高校的黄文静现已习惯于手机不离手的日子方式，只要在考试接近时才会意识到这种“依靠”需求改掉。“期末考试前，我很不想温习，特别想玩手机，经常会由于看剧而拖到考试前一晚才开端温习。考完之后会无比懊悔，觉得考试前不玩手机能够考得更好。”她这种懊悔的心情会持续到下一次考试，却又被手机的“风趣”招引，以致总是处在悔恨和再次被手机招引的恶性循环中。
与黄文静不同，汪蕾喜爱看短视频。“我觉得人们都需求看那种一下戳中自己笑点的东西，经过大笑快速开释压力。比如课间10分钟，看几条短视频，能够放松一下。”汪蕾是一个短视频App的忠诚用户，经常在课间刷短视频。空闲时，乃至一看就是几个小时。
我国高校传媒联盟的查询数据显现，52.79%的受访大学生经过手机看电影和电视剧，25.86%的受访大学生喜爱用手机看短视频，40.84%的受访大学生喜爱在手机上网购，26.05%的大学生则喜爱玩手机游戏。
大连理工大学的辅导员李文超表明，沉浸电子产品几乎是今世大学生都要面临的问题，要战胜并不简单。“假如长时刻听任自己，被手机‘劫持’，简单发生方针缺失、学业旷费等问题，处在手机漩涡里的人其实愈加孤单。”
我国高校传媒联盟的查询数据显现，70.23%的受访大学生以为手机影响了自己与亲友的线下沟通。戈欣是北京一所高校的学生，作为班长，她的手机里几乎每天都有回不完的音讯，虽然“宝宝”“辛苦啦”“爱你”现已成了戈欣的输入法里最常用的表达，但在她看来，手机里却很难找到一个知己好友。也由于手机，她曾与久未谋面的闺蜜聚餐时竟“无话可说”。
学会自控才能让手机利大于弊
“只要在找路、购物的时分，我才会觉得离不开手机。”王进以为自己对手机保持着开始的慎重，“我知道智能手机带给我许多便当，但我也尽力不依靠手机，爱惜独处的自在。”王进深知，手机是一个利害皆有的“对立体”。
熊丙奇以为，我国一些大学生在运用手机的进程中，缺少理性的自我束缚。“现在一些大学生购物就网购，吃饭叫外卖，习惯了网上的日子。他们缺少自我束缚，原因有三：榜首，高校的办理要求不行严厉；第二，学生的自我办理能力没有培育起来；第三，中学阶段情况的连续，导致现在的大学生耗费许多时刻在网上。”
关于一些高校要求讲堂上学生上交手机，建立无手机讲堂，熊丙奇觉得“效果有限”。“从高校的视点来说，能够加强讲堂办理、进步对学生的要求、加强对学生的引导规划，可是要从底子上解决问题。大学阶段，着重的就是自我办理、自我教育，假如自我办理能力弱的话，就会有许多问题出现出来。所以要从基础教育开端就应该逐步引导学生培育自我办理能力，对学生进行生涯规划教育。”他说。
李文超则主张，大学生应该从手机的虚拟一端走向五彩斑斓的实际国际，去感知实际日子。最底子的是要进步个人自控力，当沉浸手机现已成为生长的牵绊，就要尽力改变。
在熊丙奇看来，大学生应该有清晰的方针，一起拟定好自己的日常日子学习方案，要逼迫自己完结拟定的方案，养成杰出的学习日子习惯。“当外部环境对你没有束缚的时分，就要靠自己。假如读完大学觉得很懊悔，旷费了许多时刻，自己没有进步，缺少竞争力找不到好工作，到那时分悔之晚矣。”
