冰柜价格分享三大类早餐的危害

生活中大多家庭的早餐分为三类，一是“营养”早餐，二是速食早餐，三是“回味早餐”。天翔冰柜跟大家分享这些早餐的具体内容：

    “营养”早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。

     速食早餐内容：各种西式快餐：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

     “回味早餐”内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些放在冰柜，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。

     剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸（一种致癌物质），吃进去会对人体健康产生危害。天翔冰柜建议吃剩的蔬菜尽量别再吃，可以把剩余的其他食物做早餐，一定要放在冰柜保存好，以免变质。而且



从冰柜拿出来的食物必须彻底进行加热，高温加热后才能食用。

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