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家用跑步机是一种科学、方便、高效的室内健身器材。它来自欧洲和美国，但近年来中国经济的崛起，人们的生活水平达到一定程度后，家用跑步机已开始进入家庭和社区，并有一个趋势增长。人们的健康意识和追求更高的生活质量使得设计全面、经济、实用、高效的家用跑步机有了新方向，逐渐人们的欢迎。

那如何选购一台跑步机呢？跑步机选购指南：看马达：运转时马达是否平顺而无震耳的噪音，要注意持续功率值，不要光看功率峰值。再看跑带：跑带是否运作稳定至关重要，需要注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。再试跑步机面板的操控性，功能全不代表好，使用判断是否齐全且容易操作。

批量选购当然是来大型的健身器材店啦！.深圳我们是相对比较出名的健身器材店，是个大型连锁店！专卖健身器材舒华，正伦 等等...知名品牌的跑步机，动感单车，和组合器械。 你可以前来实体店看看的！深圳众强健身器材专业销售跑步机、动感单车、按摩椅、力量器械等健身器材.同时为健身房、酒店、企事业单位免费策划配置健身器材.支持货到付款,免费送货安装,终身维修!

各区门店：南山店：深州市南山区西丽留仙大道大学城创客小镇13幢一楼1-6档(创客美食城后)

宝安店：深圳市宝安区新安二路1号南天辉商厦一楼A101-102（海雅缤纷城附近）

龙岗店：深圳市龙岗区清林路236号和兴花园一楼（龙城公园斜对面）福田店：深州市福田区上步北路体育场3-22号(即大生高尔夫练习场对面)

联系电话：0755-26641662 17727983285（周经理）

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传统的仰卧起坐，双手交叉在头上，经常使用手的力量抬起头在坐的过程中，这很容易导致颈部肌肉劳损。正确的做法是把手轻轻地放在耳朵上，第一次接触时，两臂交叉在腹部可以减少难度，应该让坐下来，起来收腹，而不是我们平时做的手抬头。

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运动器材和健身器材是两种完全不同的运动器材，但两者都能帮助锻炼身体，以上是健宁运动厂商总结的相同和不同之处，两者之间可以帮助你更好。

现代人越来越重视自己的健康，越来越多的时间去健身房或在操场上玩耍。那么你是怎样适应你的锻炼的呢？去健身房之前你打算做什么？

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掌握正确的呼吸方法正确的呼吸方法能帮助你集中意念,使动作协调而有节奏,在锻炼中能举起更多的重量。一般动作和小重量试举,都是用力、肌肉收缩时吸气,放松还原时呼气。举大重量或最后几次试举时,则先深呼气,再憋住气的情况下做举放动作,然后再深呼吸。锻炼时要用嘴呼吸,锻炼前做伸展运动,以预防肌肉韧带拉伤,训练后要做放松运动,帮助消除肌肉紧张,恢复疲劳。